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2012年05月20日

勝間和代 呼吸法

勝間和代 呼吸法 「ロングブレス」でダイエット

このロングブレスは、俳優の美木良介考案ですね。

腰痛を直そうと考案したロングブレスですが、

ダイエット効果が凄いものです。

特に凄いのは、リバウンドが無い!ナイナイ

インナーマッスルを鍛えるロングブレスは凄いかも

勝間和代は希望道理の体重に落ち着いて嬉しそう!

美木良介のロングブレスダイエット 1週間即効ブレスプログラム

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カリスマ スピードスポーツストレッチ-

兼子ただしの“SPEED SPORTS STRETCH” -スピードスポーツストレッチ-

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2012年05月06日

ダイエットプレート 「シルキル」

ダイエットプレートとして、テレビ番組で紹介された

「シルキル」は、油が切れる様に少し斜めになるお皿です。

大小、角皿・丸皿などがあります。
油料理をしても油は極力とりたくないものです。

便利に使うことで油の摂取量が減りますね。

yahooを利用↓
ダイエットプレート シルキル

ダイエットプレート シルキル


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ダイエット特集

posted by diet at 14:23| ダイエット方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月02日

ダイエット レシピ



ダイエット レシピは様々なメデアでも

扱ってますし、レシピ本もかなり発売されてますね、

簡単レシピは、海藻や野菜そしてキノコ類などを
使ったレシピはカロリーが低く太りにくいですね。

また、食べる順番でもダイエットに効果的です。
低インシュリンを低くおさえる食品を取ることで、

血糖値を低く保ち脂肪燃焼をすすめます

「カロリー」より「GI値」
GI値の高い食品を低い食品に代えるだけで、太りにくくなります。

低インシュリンダイエット ちゃんと食べてしっかり痩せる

低インシュリンダイエット ちゃんと食べてしっかり痩せる
posted by diet at 21:24| ダイエット レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする