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2013年01月31日

パンダだらけ 箸置きダイエット

パンダだらけ 箸置きの利用

ダイエットをするのに運動も、食制限もなく

ただ箸置きを用意するだけで

数キロ痩せるダイエット

1回1回箸置きダイエットと呼ばれるダイエットです。

食べ物を口に運んだ時に、いちいち箸をいったん机の上に置きます。
次に物を食べるときには、またはしをとって口に運びます。

そしてまた箸をおいて待つ、ということを繰り返すのです
これは早食いを防ぎ時間を掛けて食事で満腹中枢を刺激し、

食事量をセーブすることができるようです
よく噛むことも同じ

30~50回位毎食噛むことで満腹感を感じて
小食になり結果的にダイエットになります。

この箸置きダイエットは、ある企業で取り入れてほとんどの社員が
ダイエットに無理なく痩せたそうです。
テレビで放映されていました。



箸の関連商品はこちら⇒ パンダだらけ

posted by diet at 00:14| ダイエット方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月16日

エアー縄跳び

室内でもダイエット運動

便利な「エアー縄跳び

気軽にバックにも忍ばせられます。
いつでも気づいた時に出来るのが便利ですね。




エアー縄跳び関連

ラベル:エアー縄跳び
posted by diet at 12:15| ダイエット方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

サツマイモダイエット 置換ダイエット

サツマイモダイエットは以前にも話題になりましたが、

先日もテレビ番組でのダイエット方法で「サツマイモダイエット」を説明

ご飯との置換ダイエット
サツマイモは白米よりもカロリーが低く

更に食物繊維が豊富なので腸をキレイにしてくれます。
同じ食べるなら白米よりもサツマイモの方がダイエット効果が高いということです。

サツマイモなら満腹感もあるので成功する確率もたかそうです。
更にダイエットの効果を上げるにはやはり運動ですが、

こんな器具を使ってのダイエットは、楽しく出来るのではないでしょうか

詳細はこちらクリック⇒ダイエット器具

posted by diet at 11:56| さつまいも ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする