ダイエットをするのに運動も、食制限もなく
ただ箸置きを用意するだけで
数キロ痩せるダイエット
1回1回箸置きダイエットと呼ばれるダイエットです。
食べ物を口に運んだ時に、いちいち箸をいったん机の上に置きます。
次に物を食べるときには、またはしをとって口に運びます。
そしてまた箸をおいて待つ、ということを繰り返すのです
これは早食いを防ぎ時間を掛けて食事で満腹中枢を刺激し、
食事量をセーブすることができるようです
よく噛むことも同じ
３０~５０回位毎食噛むことで満腹感を感じて
小食になり結果的にダイエットになります。
この箸置きダイエットは、ある企業で取り入れてほとんどの社員が
ダイエットに無理なく痩せたそうです。
テレビで放映されていました。
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