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2013年01月31日

パンダだらけ 箸置きダイエット

パンダだらけ 箸置きの利用

ダイエットをするのに運動も、食制限もなく

ただ箸置きを用意するだけで

数キロ痩せるダイエット

1回1回箸置きダイエットと呼ばれるダイエットです。

食べ物を口に運んだ時に、いちいち箸をいったん机の上に置きます。
次に物を食べるときには、またはしをとって口に運びます。

そしてまた箸をおいて待つ、ということを繰り返すのです
これは早食いを防ぎ時間を掛けて食事で満腹中枢を刺激し、

食事量をセーブすることができるようです
よく噛むことも同じ

30~50回位毎食噛むことで満腹感を感じて
小食になり結果的にダイエットになります。

この箸置きダイエットは、ある企業で取り入れてほとんどの社員が
ダイエットに無理なく痩せたそうです。
テレビで放映されていました。



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posted by diet at 00:14| ダイエット方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする