2014年05月18日

体幹トレーニング

体幹とは、頭・腕・脚以外の胴体すべての筋肉の事

その体幹を鍛えることで

身体の軸をしっかり作ることが出来ウエストも細く

腰痛になりにくく、姿勢が良くなりますね。

長友佑都体幹トレーニング20 / 長友佑都 〔単行本〕
posted by diet at 23:49| ダイエット方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする