自宅でレッスンは、周りの目を気にしないで分からないポーズも、
シッカリ聞くことも出来るオンラインで、マンツーマントレーニングはお勧めしますね。
今は、スポーツジムもコロナで休館中というところもあるので、
自宅で一人で行うトレーニングは、初心者や運動が苦手な方にとっても、トレーナーが体力や目的に合ったトレーニング
を指導してくれるので安心です。
ジムに行くのは面倒な方や、肩こりや腰痛などで悩んでいる方も多いんですよね。
また、よく言われるスマホの見過ぎで、姿勢の悪さで内臓機能も低下していたり、
今のうちに身体のバランスを整えておくのは良い事でしょう。
健康じゃないと免疫機能も低下していきます。
今は健康が何より、トレーナーがいるのといないのでは効率が全く違います。
自己流では逆に間違ったフォームでやってることも有り、
逆に身体を傷めることも有ります。
正しいシェイプアップでダイエット効果を期待しましょう。
続けることで必ず効果は表れるものです。
トレーニングはダイエットの強い味方ですよ。
