2021年07月19日

Bee up Style プロティン

運動後の30分以内にプロティンを飲むことをすすめられます。


これは運動によって筋肉細胞が傷つく為、その細胞を修復させるためにたんぱく質が必要でプロティンを勧められます。



【Bee up Style】プロティンは、筋肉の修復の為では無く「美容」の為のプロティンとして作られています。


プロティン=たんぱく質で、身体を構成する成分の1つなんです。


タンパク質の役割は、筋肉だけでは無く身体の様々な機能を補助する大事な栄養素なんです。


美容にとっても大事な「たんぱく質」は、人間の身体を作っているアミノ酸から作られているんです。


いわゆる美肌にとっても大切な栄養素、またボディラインにとっても大事な栄養素となっています。


でも、カロリーはたったの「75kcal」しかないのに、身体にとって大事な必須アミノ酸がバランスよく含まれています。


不規則な食事の改善にもなるので、身体に不調を感じていた方などには、


良い状態に改善しそうですね。


1日のカロリーも大幅に減少するのが、この置換えダイエットです。


続けることで、ボディラインが変わってきますよ。


まず初めてみまよう。


定期初回は500円です。

但し、3回以上の継続となります。


それは、効果がはっきり出るにはやはり3ヶ月は必要だからですね。


リバウンドをしない期間ともいえます。



【Bee up Style】





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2021年03月22日

ダイエット 青汁と乳酸菌

ポッコリお腹に乳酸菌で腸内環境を整えてぽっこり解消を目指しましょう


青汁に乳酸菌をプラス


年齢と共に減少している補酵素が身体をサポート!


また、特許取得の5つの乳酸菌で、内側からキレイに。


腸内環境を整える事でダイエット効果や美肌効果も言われている昨今、


脳にも腸内環境改善が大事と言われるほどです。


ダイエットも健康に取って必要な事だと思ったら、腸内環境を整える事から始めるのがベストでしょう。


無理のない方法が一番


青汁で野菜不足や食物繊維を摂取し、乳酸菌で腸内フローラを元気にすることで、


ぽっこり解消に弾みが付きますよ



青汁と乳酸菌
posted by diet at 03:17| ダイエット方法 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年12月06日

最新ダイエット

今までいろいろなダイエット方法が出てきてますが、


最新ダイエット法としては、やっぱりオーソドックスなダイエットが一番でしょうね。


ダイエットは痩せたい願望で行う方が多いのでしょうが、


健康的に痩せなければ意味がないって思うのは、


食べずに痩せると貧相で逆に老けて見えるものです。


理想的なダイエットはやはり筋トレと言うか運動は必要です。


ただし、運動だけで痩せれるのは、私の体験では2sですね。


後は食事の見直しです。


糖質オフな食事も良いでしょうが、


炭水化物は脳においては大事なエネルギー源なので、全く摂取しないのはお勧めしませんね


むしろ朝食に炭水化物とたんぱく質を摂取し、


夜はたんぱく質中心でなるべく炭水化物を少なめの食事をすることで


ダイエット効果はかなり上がります。


ただ、続けられない食生活はリバウンドします。


ダイエットにおいて無理は禁物ですね。


最新ダイエット法としていろいろありますが、結局は筋トレと食事制限になります。


食事制限と言っても、食べるなではなく食べ過ぎないで必要な栄養素をキチンと食べるということにつきます。


食は、食べると即効性があり身体に反映されます。

大事な自分の身体を労わることで食事内容にも気を遣うようになるでしょう。


野菜中心が良いわけではありません。


しっかりお肉やお魚も食べましょう。


そう思うのは、ベジタリアンであまり健康的な人を見たことがありません。


やっぱり、溌溂とした健康体を目指して病気をしない体づくりが大事です。


健康になると考え方もハッピーになるような気がします。


前向きな考え方になると、やたらに食べる事をしなくなりますよ。


そこからでも身体は変わってきます。


今年もあとわずかですが、明日からと言わず今日からでも腕たせ伏せの1回でもして寝ませんか!!


置き換えダイエットとして、一食を置き換えてみるのは良い方法でしょう


posted by diet at 01:34| ダイエット方法 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする