2012年05月20日

勝間和代 呼吸法

勝間和代 呼吸法 「ロングブレス」でダイエット

このロングブレスは、俳優の美木良介考案ですね。

腰痛を直そうと考案したロングブレスですが、

ダイエット効果が凄いものです。

特に凄いのは、リバウンドが無い!ナイナイ

インナーマッスルを鍛えるロングブレスは凄いかも

勝間和代は希望道理の体重に落ち着いて嬉しそう!

美木良介のロングブレスダイエット 1週間即効ブレスプログラム

美木良介のロングブレスダイエット 1週間即効ブレスプログラム



カリスマ スピードスポーツストレッチ-

兼子ただしの“SPEED SPORTS STRETCH” -スピードスポーツストレッチ-

兼子ただしの“SPEED SPORTS STRETCH” -スピードスポーツストレッチ-
posted by diet at 00:04| ダイエット方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月06日

ダイエットプレート 「シルキル」

ダイエットプレートとして、テレビ番組で紹介された

「シルキル」は、油が切れる様に少し斜めになるお皿です。

大小、角皿・丸皿などがあります。
油料理をしても油は極力とりたくないものです。

便利に使うことで油の摂取量が減りますね。

yahooを利用↓
ダイエットプレート シルキル

ダイエットプレート シルキル


楽天を利用



ダイエット特集

posted by diet at 14:23| ダイエット方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月02日

水中ウォーキング

水中ウォーキングは、中高年の方々が多いですね

水中でのウォーキングは、身体の負担が無く

水中で歩く事でダイエット効果がありあす。

体に負担の少ない状態で、

陸上で歩くよりも3倍のカロリーを

消費することが出来ます!!

余分な負担が無いのが一番です。

用意するものは、

◆歩く水着 M◆、スイミングキャップ、タオル、大人用 ゴーグル クッションゴーグル


〔arena アリーナ〕スイミングキャップ/シリコンキャップ(全7色)◆ARN0402
posted by diet at 20:59| ダイエット方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする