勝間和代 呼吸法

勝間和代　呼吸法　「ロングブレス」でダイエット

このロングブレスは、俳優の美木良介考案ですね。

腰痛を直そうと考案したロングブレスですが、

ダイエット効果が凄いものです。

特に凄いのは、リバウンドが無い！ナイナイ

インナーマッスルを鍛えるロングブレスは凄いかも

勝間和代は希望道理の体重に落ち着いて嬉しそう！



美木良介のロングブレスダイエット　1週間即効ブレスプログラム


カリスマ　スピードスポーツストレッチ-
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兼子ただしの“SPEED SPORTS STRETCH” -スピードスポーツストレッチ-

ダイエットプレート 「シルキル」

ダイエットプレートとして、テレビ番組で紹介された

「シルキル」は、油が切れる様に少し斜めになるお皿です。

大小、角皿・丸皿などがあります。
油料理をしても油は極力とりたくないものです。

便利に使うことで油の摂取量が減りますね。

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ダイエットプレート　シルキル

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余分な油がフチに流れる！ビックリなメタボ予防プレート。ダイエットプレート　シルキル　大丸皿 価格：2,541円（税込、送料別）

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水中ウォーキング

水中ウォーキングは、中高年の方々が多いですね

水中でのウォーキングは、身体の負担が無く

水中で歩く事でダイエット効果がありあす。

体に負担の少ない状態で、

陸上で歩くよりも3倍のカロリーを

消費することが出来ます！！

余分な負担が無いのが一番です。

用意するものは、

◆歩く水着　M◆、スイミングキャップ、タオル、大人用 ゴーグル クッションゴーグル